Czym jest sauna?
Sauna to pomieszczenie wyłożone miękkim drewnem, ogrzewane specjalnym piecem elektrycznym lub piecem na drewno, przeznaczone do kąpieli parowych. W zależności od preferencji osób korzystających z sauny, kąpiele mogą odbywać się w różnych temperaturach.
W jaki sposób ogrzewane jest pomieszczenie sauny?
W większości saun wykorzystywane są piece elektryczne. Istnieją również sauny ogrzewane piecami na drewno.
Czy piec elektryczny może spowodować porażenie prądem?
Piece elektryczne nie stanowią zagrożenia, pod warunkiem, że zostaną prawidłowo zainstalowane. Właśnie dlatego instalacji musi dokonać wykwalifikowany elektryk. Przed dostarczeniem do klienta każdy piec jest sprawdzany pod kątem zgodności z normami dotyczącymi urządzeń elektrycznych.
Jaka jest prawidłowa temperatura kąpieli w saunie?
Zaleca się kąpiele w 60-80°C, ale niektórzy preferują inne temperatury.
Jak długo trwa osiągnięcie przez saunę temperatury roboczej?
Jeżeli ściany i sufit zostały prawidłowo uszczelnione, pomieszczenie osiągnie temperaturę roboczą w niecałą godzinę. Zaleca się zamknięcie otworów wentylacyjnych i drzwi na czas rozgrzewania pomieszczenia.
Jaki wpływ ma sauna na obszary przylegające?
Temperatura w otoczeniu sauny nieznacznie się podniesie, nie nastąpi jednak zmiana poziomu wilgotności.
Dlaczego tak ważne są kamienie do pieca?
Kamienie gromadzą ciepło generowane przez piec. Kiedy rozgrzane kamienie zostaną polane wodą, para zmiesza się z suchym powietrzem w pomieszczeniu, tworząc przyjemną i relaksującą atmosferę. Nie należy nigdy używać pieca bez kamieni, ponieważ może to spowodować pożar. Używać wyłącznie kamieni zalecanych przez producenta pieca do sauny.
Czy kamienie można polewać dowolnym rodzajem wody?
Nie, należy używać wyłącznie wody nadającej się do użytku domowego. Nie należy używać wody chlorowanej, np. z basenu lub wanny do hydromasażu, ponieważ może ona spowodować korozję pieca.
Dlaczego ławy w saunie muszą być wykonane z miękkiego drewna?
Ławy wykonane z takiego drewna pozostają chłodne. Twarde drewno pochłania ciepło i szybko rozgrzewa się do bardzo wysokich temperatur.
Dlaczego ławy w pomieszczeniu sauny zamontowane są piętrowo?
Temperatura w pomieszczeniu jest wyższa na poziomie sufitu i niższa bliżej podłoża. Ławy są montowane na różnych wysokościach, aby umożliwić dobieranie najlepszej temperatury kąpieli.
Jak chronić drewniane panele w saunie przed wilgocią? Czy dobrym rozwiązaniem jest pomalowanie sauny?
Najlepszym zabezpieczeniem przed wilgocią jest dobra wentylacja i suszenie pomieszczenia po kąpieli. Na drewniane panele nie należy nakładać farby, masy uszczelniającej lub innych środków konserwujących. Drewno pęcznieje i kurczy się, powodując zrywanie farby i masy uszczelniającej, które są nakładane powierzchniowo. Drewno najlepiej jest pozostawić w postaci surowej.
Jakie podłogi są najlepsze do sauny?
Podłoga w saunie musi być wodoszczelna, aby łatwo było ją myć i utrzymywać w czystości. Ze względu na łatwość w utrzymywaniu czystości i wodoszczelność zaleca się płytki podłogowe, cement lub wysokoodporny winyl.
Czy konieczne jest wykonanie odpływu w podłodze pomieszczenia sauny?
Wykonanie odpływu nie jest konieczne, ale jest zalecane. Kamienie w piecu należy polewać za pomocą chochli, która pozwala na odmierzanie właściwych ilości wody. Na skutek kontaktu z kamieniami woda zamienia się w parę. Kamienie należy polewać odpowiednią ilością wody. Zapewnienie odpływu w podłodze ułatwi czyszczenie sauny.
Jaki jest najlepszy sposób czyszczenia sauny?
Podłogę i ściany sauny można czyścić środkami czyszczącymi z wodą lub przy użyciu substancji odkażających, takich jak środki słabo alkaliczne lub alkaliczne. W przypadku zastosowania środków odkażających, należy dokładnie wypłukać drewniane panele zimną wodą. Wyczyszczenie sauny przed rozgrzaniem ułatwi jej osuszanie.
Jak często można zażywać kąpieli w saunie?
Dowolnie często. Większość osób preferuje dwie lub trzy kąpiele w tygodniu, zwykle wieczorem, aby zrelaksować się po ciężkim dniu pracy.
Jak długo powinna trwać kąpiel?
Dopóki osoby korzystające z sauny nie zaczną odczuwać dyskomfortu. W takiej sytuacji należy opuścić pomieszczenie sauny i schłodzić się.
Kto nie powinien zażywać kąpieli w saunie?
Nie należy zażywać kąpieli w saunie zaraz po posiłku ani pod wpływem alkoholu. Osoby ze schorzeniami serca i osoby z chorobami ostrymi powinny skonsultować się wcześniej z lekarzem.
Czy można zażywać kąpieli w saunie w okresie menstruacji?
Tak, zażywanie kąpieli w saunie łagodzi skurcze, ponieważ powoduje rozluźnienie mięśni i usuwa z organizmu nadmiar wody wynikający z gromadzenia sodu.
Czy dzieci mogą przebywać w saunie?
Dzieci mogą przebywać w saunie przez kilka minut w umiarkowanej temperaturze, pod nadzorem osób dorosłych. Małe dzieci nie powinny przebywać w saunie zbyt długo, ponieważ nie pocą się tak bardzo jak dorośli.
